Hi quest ,  welcome  |  sign in  |  registered now  |  need help ?
Hanya Rp 5.000/bln ( Pasang Iklan Bunner Disini )
  • Akar Pasak Bumi
  • Akar Pasak Bumi

Daftar isi Posting

Hidup Sehat Dan Hindari Kangker



Belakang ini terutama di negara-neraga maju, sudah banyak orang yang menerapkan perilaku hidup sehat seiring dengan gerakan pencegahan kanker.
Berikut ini langkah-langkah yang dianjurkan untuk mencegah timbulnya kanker:






• Makan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. Paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.

• Hindari berat badan berlebihan atau kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukkan, akibat kegemukan, risiko terjadinya kanker lebih besar khususnya kanker payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandung empedu.

• Kurangi terlalu banyak makanan gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.

• Batasi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti makanan yang diasinkan, diasap, dibakar, dipanggang sampai keluar arang (gosong) . Yang terbaik adalah makanan yang direbus.

• Hati-hati dengan penggunaaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.

• Makanan dijaga kebersihannya, beraneka ragam, dan bebas dari zat cemaran lingkungan.

• Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok

• Kegiatan fisik dengan olahraga secara teratur disertai kesehatan mental dan rohani merupakan bagian terpadu dalam upaya pencegahan penyakit kanker.

4 komentar:

Anonim mengatakan...

Very rapidly this site will be famous among all blog viewers, due to it's
fastidious content

Here is my blog: battle nations hack for mac no survey

Anonim mengatakan...

bookmarked!!, I like your website!

my web site :: medical software reviews

Anonim mengatakan...

I'm not sure exactly why but this web site is loading incredibly slow for me.
Is anyone else having this problem or is it
a issue on my end? I'll check back later and see if the problem
still exists.

Feel free to surf to my blog post - fifa 15 ultimate team hack points

aris Munandar mengatakan...

Motor Trail Kawasaki Terbaru
Motor Trail Kawasaki
Harga Motor Kawasaki Baru
Harga Motor Kawasaki
Sepeda Motor Kawasaki Terbaru 2015
Sepeda Motor Kawasaki
Motor Yamaha Terbaru 2015
Motor Yamaha
Harga Motor Yamaha Terbaru
Harga Motor Yamaha
Motor Yamaha Vixion Terbaru
Motor Yamaha Vixion
Alergi Kulit

:f :D :x B-) b-( :@ x( :? ;;)
:-B :| :)) :(( =(( :s :-j :-p

Poskan Komentar

Kami mohon bantuannya, agar anda memberikan komentar, komentar yang baik dan membangun, mencerminkan kepribadian diri.